Pourquoi faire de la sophrologie ?
« On dit qu'il faut prendre son mal en patience. Et si l'on prenait notre bien en urgence ? »
Ludovic Souliman
Pour se calmer, se détendre
La sophrologie utilise des techniques de relaxation pour calmer les cogitations, apaiser le mental et détendre le corps.
Elle est idéale pour apprendre à gérer son stress.
Pour se reconnecter à soi, à son corps et à ses ressentis
La sophrologie permet de s'ancrer dans le moment présent et de prendre le temps d'accueillir tous ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels.
Elle permet de reprendre confiance en soi et de rétablir l'estime de soi.
Pour gérer ses émotions
La sophrologie permet, grâce à l'accueil de toutes les émotions, une meilleure gestion de celles-ci. Elle propose des outils et techniques pour être à même de gérer ses émotions au quotidien (gestion de la colère, de la peur...)
Pour se préparer à un évènement important / stressant
Vous voulez être en pleine possession de vos moyens pour le jour J (permis de conduire, examen, compétition sportive, prestation scénique, ...) ?
La sophrologie vous accompagne pour vous aider à vous calmer, développer vos aptitudes et vous préparer mentalement pour cette épreuve !
Les consultations vidéos, c'est possible ?
Oui !
La sophrologie est une thérapie qui utilise des techniques non-tactiles.
Il est donc tout à fait possible de réaliser vos séances de sophrologie en consultation vidéo.
Tout ce dont vous aurez besoin c'est :
- Un smartphone, une tablette ou un ordinateur avec une connexion internet.
-Un endroit calme.
Et c'est tout !